Evaluationsbogen
Evaluationsbogen
Kurs Stark durch den Alltag · PhysioPower, Martin Otto, Physiotherapeut · Stand 23.09.2026
Ihre Rückmeldung ist anonym und hilft, den Kurs zu verbessern. Verknüpft werden die Messzeitpunkte über einen Code: erste zwei Buchstaben des Geburtsnamens Ihrer Mutter, Ihr Geburtstag (zweistellig), erste zwei Buchstaben Ihres Vornamens.
Teil A, vor Einheit 1
- • Alter, Geschlecht, beruflicher Alltag (überwiegend sitzend, stehend/gehend, körperlich schwer, wechselnd), frühere Präventionskurse
- • An wie vielen Tagen pro Woche haben Sie in den letzten vier Wochen kräftigende Übungen gemacht?
- • Wie viele Minuten pro Woche waren Sie zügig in Bewegung?
- • Wie lange sitzen Sie an einem üblichen Tag?
- • Ich weiß, wie ich meine Belastung beim Training richtig dosiere. (1 bis 5)
- • Ich traue mir zu, regelmäßig zu trainieren, auch wenn es einmal stressig wird. (1 bis 5)
- • Ich weiß, welche Wirkung Krafttraining auf meine Gesundheit hat. (1 bis 5)
- • Ich fühle mich körperlich belastbar. (1 bis 5)
- • Selbsttests aus Einheit 1
Teil B, nach Einheit 5
- • Selbsttests wie oben
- • Kräftigende Übungen pro Woche in den letzten vier Wochen
- • Der Kurs ist bisher gut in meinen Alltag zu integrieren. (1 bis 5)
- • Was fällt Ihnen bisher am schwersten?
Teil C, nach Einheit 10
- • Zielerreichung: Programm selbstständig durchführen, Belastung steuern, Fehler erkennen, Warnzeichen unterscheiden, Wirkung erklären, Entspannungsverfahren, Risiken von Präparaten, Plan nach dem Kurs, Anschlussangebot (je 1 bis 5)
- • Bewegungsverhalten jetzt: Krafttage, zügige Minuten, Sitzstunden
- • Selbsttests
- • Zufriedenheit: Verständlichkeit, Umfang, Videos, Unterlagen, Rückmeldungen, Antwortzeit, Technik, Sicherheitsgefühl, Weiterempfehlung, Gesamtnote 1 bis 6
- • Offen: Was hat besonders geholfen? Was sollten wir ändern? Falls pausiert oder abgebrochen: woran lag es?
Der ausfüllbare Bogen wird mit dem Serverbetrieb eingerichtet; bis dahin erhalten Sie ihn von der Kursleitung.